Naschen-light

Mini tortitas proteicas de chocolate

Pequeños bocaditos proteicos de chocolate con queso quark, huevo y avena: un tentempié calentito recién salido de la sartén. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 22 Minuten fertig. Eine Portion hat 260 kcal und 21 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Schokoladig
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 520 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Mezcla el quark, los huevos, los copos de avena molidos y el cacao hasta obtener una masa homogénea.

  2. Calienta un poco de aceite en una sartén antiadherente.

  3. Con una cuchara sopera, haz minitortitas a fuego medio, 2 minutos por cada lado.

  4. Sírvelas templadas como capricho rico en proteínas.

Nährwerte

260kcal pro Portion
  • Eiweiß21 g
  • Kohlenhydrate24 g
  • Fett8 g

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