Naschen-light

Crema de queso quark con arándanos

Esponjosa crema de queso quark desnatado con arándanos frescos: rica en proteínas y lista en un momento. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 10 Minuten fertig. Eine Portion hat 180 kcal und 20 g Eiweiß.

  • 10 min
  • 180 kcal pro Portion
  • leicht
  • Deutsch
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Unter 300 kcal
  • Glutenfrei

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 360 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Bate el quark desnatado con el yogur, la miel y la ralladura de limón hasta que quede homogéneo y cremoso.

  2. Incorpora con cuidado la mitad de los arándanos.

  3. Reparte en dos vasos y decora con el resto de los arándanos.

Nährwerte

180kcal pro Portion
  • Eiweiß20 g
  • Kohlenhydrate18 g
  • Fett3 g

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