Naschen-light

Postre en capas de queso quark y frutos rojos

Postre en capas de queso quark de vainilla, frutos rojos y migas de galletas integrales. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 15 Minuten fertig. Eine Portion hat 230 kcal und 18 g Eiweiß.

  • 15 min
  • 230 kcal pro Portion
  • leicht
  • Deutsch
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Unter 300 kcal
  • Zuckerarm

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 460 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Bate el quark desnatado con el yogur y el eritritol hasta que quede cremoso.

  2. Tritura las galletas integrales dentro de una bolsa hasta reducirlas a migas.

  3. Alterna en vasos capas de migas de galleta, crema de quark y frutos rojos y sirve frío.

Nährwerte

230kcal pro Portion
  • Eiweiß18 g
  • Kohlenhydrate28 g
  • Fett5 g

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