Naschen-light

Frutos rojos calientes con queso quark de vainilla

Frutos rojos calientes sobre queso quark de vainilla bien frío: el postre rápido de contrastes para los días fríos. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 15 Minuten fertig. Eine Portion hat 160 kcal und 20 g Eiweiß.

  • 15 min
  • 160 kcal pro Portion
  • leicht
  • Deutsch
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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Schnell gemacht
  • Unter 300 kcal
  • Zuckerarm

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 320 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Mezcla el quark desnatado con el extracto de vainilla y la mitad del eritritol hasta que quede cremoso y refrigéralo.

  2. Cuece los frutos rojos a fuego lento con el resto del eritritol y un chorrito de agua durante 8 minutos, hasta que suelten su jugo.

  3. Reparte el quark de vainilla frío en cuencos y vierte encima los frutos rojos calientes.

Nährwerte

160kcal pro Portion
  • Eiweiß20 g
  • Kohlenhydrate18 g
  • Fett2 g

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