Naschen-light

Pera en vasito con queso quark de vainilla

Pera pochada con cremoso queso quark de vainilla: un postre elegante y ligero. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 25 Minuten fertig. Eine Portion hat 200 kcal und 17 g Eiweiß.

  • 25 min
  • 200 kcal pro Portion
  • mittel
  • Deutsch
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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Unter 300 kcal
  • Zuckerarm

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 400 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Pela las peras, pártelas por la mitad y escálfalas en agua con canela unos 12 minutos, hasta que estén tiernas.

  2. Bate el quark desnatado con las semillas de vainilla y el eritritol hasta que quede cremoso.

  3. Deja enfriar las peras, colócalas sobre el quark de vainilla y sirve.

Nährwerte

200kcal pro Portion
  • Eiweiß17 g
  • Kohlenhydrate28 g
  • Fett1 g

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