Naschen-light

Queso quark al horno con frutos rojos

Postre caliente de queso quark al horno con frutos rojos: esponjoso, rico en proteínas y deliciosamente jugoso. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 45 Minuten fertig. Eine Portion hat 190 kcal und 21 g Eiweiß.

  • 45 min
  • 190 kcal pro Portion
  • mittel
  • Deutsch
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Unter 300 kcal
  • Zuckerarm

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 760 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Precalienta el horno a 180 °C. Separa las claras de las yemas y monta las claras a punto de nieve.

  2. Mezcla el quark con las yemas, la sémola y el eritritol e incorpora las claras montadas con movimientos envolventes.

  3. Vierte la mezcla en una fuente, incorpora los frutos rojos y hornea 30 minutos hasta que esté dorado.

Nährwerte

190kcal pro Portion
  • Eiweiß21 g
  • Kohlenhydrate18 g
  • Fett4 g

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