Abendessen

Sartén de col de Milán y patata

Contundente sartén de col de Milán y patata con tiras de pavo. Un plato único saciante y lleno de verduras, todo en una sola sartén. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 40 Minuten fertig. Eine Portion hat 330 kcal und 32 g Eiweiß.

  • 40 min
  • 330 kcal pro Portion
  • mittel
  • Deutsch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Unter 400 kcal
  • Glutenfrei

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 660 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Corta las patatas en dados y cuécelas previamente 8 minutos. Corta la col rizada en tiras.

  2. Dora las tiras de pavo en aceite y retíralas; después rehoga la cebolla.

  3. Añade la col y las patatas, desglasa con el caldo y deja cocer 12 minutos.

  4. Vuelve a poner el pavo, sazona con nuez moscada, sal y pimienta y sirve.

Nährwerte

330kcal pro Portion
  • Eiweiß32 g
  • Kohlenhydrate32 g
  • Fett8 g

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