Abendessen

Puré de patata con espinacas, queso quark y huevo

Cremoso puré de patata con espinacas y queso quark, acompañado de un huevo duro. Vegetariano y rico en proteínas. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 350 kcal und 24 g Eiweiß.

  • 35 min
  • 350 kcal pro Portion
  • leicht
  • Deutsch
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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Unter 400 kcal
  • Glutenfrei

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 700 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Pela las patatas, córtalas en dados y cuécelas 15 minutos hasta que estén tiernas. Cuece los huevos hasta que estén duros.

  2. Descongela las espinacas, caliéntalas y escúrrelas bien.

  3. Aplasta las patatas con la leche, el quark, la nuez moscada, sal y pimienta, e incorpora las espinacas.

  4. Sirve el puré con los huevos partidos por la mitad.

Nährwerte

350kcal pro Portion
  • Eiweiß24 g
  • Kohlenhydrate40 g
  • Fett10 g

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