Abendessen

Hamburguesitas de pavo con calabacín

Jugosas hamburguesitas de pavo con calabacín rallado. Magras, ricas en proteínas y especialmente tiernas. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 29 Minuten fertig. Eine Portion hat 280 kcal und 34 g Eiweiß.

  • 29 min
  • 280 kcal pro Portion
  • mittel
  • Deutsch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Unter 300 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 560 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Ralla finamente el calabacín, sálalo y escúrrelo bien. Corta la cebolla en dados finos.

  2. Amasa la carne picada de pavo con el calabacín, la cebolla, el huevo, los copos de avena, sal y pimienta y deja reposar 10 minutos.

  3. Forma 6 hamburguesitas.

  4. Fríelas en aceite a fuego medio 7 minutos por cada lado hasta que estén doradas y sirve.

Nährwerte

280kcal pro Portion
  • Eiweiß34 g
  • Kohlenhydrate10 g
  • Fett11 g

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