Abendessen

Rollitos de col rellenos ligeros

Tiernos rollitos de col rellenos de carne picada magra en salsa de tomate. Un clásico ligero y saciante. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 75 Minuten fertig. Eine Portion hat 320 kcal und 31 g Eiweiß.

  • 75 min
  • 320 kcal pro Portion
  • anspruchsvoll
  • Deutsch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Unter 400 kcal
  • Glutenfrei

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 640 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Escalda las hojas de col rizada 3 minutos y rebaja los nervios gruesos con un cuchillo.

  2. Amasa la carne picada con la cebolla en dados, el huevo, el pimentón, sal y pimienta.

  3. Pon el relleno sobre las hojas, enróllalas y dóralas por todos los lados en aceite.

  4. Vierte el tomate triturado, tapa y deja cocer a fuego lento 40 minutos; después sirve.

Nährwerte

320kcal pro Portion
  • Eiweiß31 g
  • Kohlenhydrate16 g
  • Fett14 g

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