Abendessen

Tiras de pollo en salsa cremosa ligera

Tiernas tiras de pollo en una cremosa salsa de champiñones a base de queso quark. Un plato ligero, sin nata y lleno de sabor. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 33 Minuten fertig. Eine Portion hat 290 kcal und 38 g Eiweiß.

  • 33 min
  • 290 kcal pro Portion
  • mittel
  • Deutsch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Unter 300 kcal
  • Glutenfrei

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 580 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Corta el pollo en tiras, dóralo a fuego fuerte en aceite y retíralo.

  2. Sofríe la cebolla y los champiñones laminados en la misma sartén.

  3. Desglasa con el caldo, deja hervir brevemente y vuelve a poner el pollo.

  4. Incorpora el queso quark desnatado sin que vuelva a hervir y sazona con perejil, sal y pimienta.

Nährwerte

290kcal pro Portion
  • Eiweiß38 g
  • Kohlenhydrate8 g
  • Fett11 g

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