Abendessen

Albóndigas en salsa de tomate

Albóndigas magras en una sabrosa salsa de tomate con verduras. Contundentes, ricas en proteínas y bajas en calorías. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 45 Minuten fertig. Eine Portion hat 330 kcal und 33 g Eiweiß.

  • 45 min
  • 330 kcal pro Portion
  • mittel
  • Deutsch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Unter 400 kcal
  • Glutenfrei

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 660 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Amasa la carne picada con media cebolla en dados, el huevo, sal y pimienta y forma albóndigas.

  2. Dora las albóndigas por todos los lados en aceite y retíralas.

  3. Sofríe el resto de la cebolla y el pimiento en dados y añade el tomate triturado y el orégano.

  4. Vuelve a poner las albóndigas en la salsa y cuece a fuego lento 15 minutos; después sirve.

Nährwerte

330kcal pro Portion
  • Eiweiß33 g
  • Kohlenhydrate18 g
  • Fett14 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Abendessen

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: