Frühstück

Chao Ga (sopa de arroz con pollo)

Reconfortantes gachas de arroz con pollo tierno, jengibre y cebolleta: un desayuno vietnamita. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 45 Minuten fertig. Eine Portion hat 290 kcal und 28 g Eiweiß.

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  • Einsteigerfreundlich
  • Viel Eiweiß
  • Fettarm

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 580 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Lleva a ebullición 80 g de arroz con 900 ml de caldo de pollo y 15 g de jengibre en rodajas.

  2. Añade 200 g de pechuga de pollo y cuece todo a fuego lento 30 minutos, hasta que el arroz quede como unas gachas.

  3. Retira el pollo, desmenúzalo en tiras y vuelve a ponerlo en las gachas.

  4. Sazona con 1 cucharada de salsa de pescado y 1 pizca de pimienta.

  5. Reparte en cuencos y espolvorea con 2 cebolletas.

Nährwerte

290kcal pro Portion
  • Eiweiß28 g
  • Kohlenhydrate36 g
  • Fett4 g

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