Mittagessen

Hamburguesa húngara de pavo al pimentón, versión ligera

Jugosa hamburguesa de pavo con pimiento en pan integral, sabrosa y ligera en calorías. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 380 kcal und 32 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Schnell gemacht
  • Unter 450 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 760 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Mezcla 300 g de carne picada de pavo con la mitad de una cebolla cortada en dados finos, 1 cucharadita de pimentón y sal.

  2. Forma dos hamburguesas y fríelas en 1 cucharadita de aceite de colza 6 minutos por cada lado.

  3. Corta 1 pimiento y el resto de la cebolla en aros.

  4. Abre 2 panecillos integrales y rellénalos con el pimiento, una hamburguesa y la cebolla.

  5. Cierra los bocadillos y sirve.

Nährwerte

380kcal pro Portion
  • Eiweiß32 g
  • Kohlenhydrate35 g
  • Fett11 g

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