Snacks

Körözött – crema de queso Liptauer para untar

Sabrosa crema húngara de queso para untar con pimentón y queso quark, ligera y rica en proteínas. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 10 Minuten fertig. Eine Portion hat 130 kcal und 16 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 520 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Mezcla 250 g de queso quark desnatado con 100 g de queso crema light hasta que quede homogéneo.

  2. Incorpora 1 cucharadita de pimentón y 0,5 cucharaditas de alcaravea y sazona con sal.

  3. Corta media cebolla en dados muy pequeños e incorpórala.

  4. Deja reposar la crema 30 minutos en la nevera para que tome sabor.

  5. Sirve sobre pan integral o con bastoncitos de verdura como tentempié.

Nährwerte

130kcal pro Portion
  • Eiweiß16 g
  • Kohlenhydrate5 g
  • Fett5 g

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