Abendessen

Tavuk Şiş (brochetas de pollo a la parrilla)

Brochetas de pollo marinadas con yogur, pasta de pimiento y ajo, jugosas y hechas a la parrilla. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 280 kcal und 40 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Unter 400 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.120 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Corta 600 g de pechuga de pollo en dados del tamaño de un bocado.

  2. Prepara una marinada con 100 g de yogur, 1 cucharada de pasta de pimiento, 2 dientes de ajo prensados, 1 cucharadita de copos de chile pul biber, 1 cucharada de aceite de oliva y 1 pizca de sal, y deja marinar la carne en ella 30 minutos.

  3. Ensártala en brochetas y cocínala 12 minutos a la parrilla o en una sartén grill, dándole la vuelta para que se haga por todos los lados.

Nährwerte

280kcal pro Portion
  • Eiweiß40 g
  • Kohlenhydrate4 g
  • Fett11 g

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