Suppen

Cacık (sopa de yogur y pepino)

Refrescante sopa fría de yogur con pepino, ajo y menta para los días de calor. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 12 Minuten fertig. Eine Portion hat 130 kcal und 9 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Unter 200 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 520 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Ralla finamente 1 pepino y escúrrelo ligeramente.

  2. Bate 400 g de yogur con 150 ml de agua fría hasta que quede homogéneo e incorpora el pepino, 1 diente de ajo prensado, 1 cucharadita de menta y medio manojo de eneldo.

  3. Sazona con 1 pizca de sal, rocía con 1 cucharada de aceite de oliva y sirve muy frío.

Nährwerte

130kcal pro Portion
  • Eiweiß9 g
  • Kohlenhydrate8 g
  • Fett7 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Suppen

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: