Backen-light

Tvarohový koláč – tarta bohemia de queso quark

Jugosa tarta de queso quark con vainilla y pasas: rica en proteínas y horneada sin base. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 55 Minuten fertig. Eine Portion hat 230 kcal und 20 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 920 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Precalienta el horno a 170 °C y forra un molde con papel de horno.

  2. Mezcla 500 g de queso quark desnatado con 3 huevos, 40 g de sémola, 2 cucharadas de azúcar y 1 cucharadita de azúcar avainillado.

  3. Incorpora la ralladura de medio limón y 40 g de pasas.

  4. Vierte la mezcla en el molde y alisa la superficie.

  5. Hornea 40 minutos, espolvorea con 1 cucharada de azúcar y deja enfriar.

Nährwerte

230kcal pro Portion
  • Eiweiß20 g
  • Kohlenhydrate26 g
  • Fett5 g

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