Mittagessen

Pečené kuře – pollo asado con alcaravea

Jugosos muslos de pollo al horno con alcaravea y ajo: un sencillo asado de domingo. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 60 Minuten fertig. Eine Portion hat 320 kcal und 35 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 640 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Precalienta el horno a 190 °C.

  2. Unta 2 muslos de pollo con 1 cucharadita de sal, pimienta, 1 cucharadita de alcaravea y 3 dientes de ajo prensados.

  3. Colócalos en una fuente, rocíalos con 1 cucharada de aceite de colza y vierte 100 ml de agua.

  4. Hornea 45 minutos, regándolos dos veces con su jugo.

  5. Sirve el pollo bien crujiente.

Nährwerte

320kcal pro Portion
  • Eiweiß35 g
  • Kohlenhydrate2 g
  • Fett19 g

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