Naschen-light

Ovocné knedlíky – knödel de fresa ligeros

Esponjosos knödel de queso quark con fresas enteras: un postre afrutado con queso quark desnatado. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 32 Minuten fertig. Eine Portion hat 300 kcal und 22 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 900 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Amasa 250 g de queso quark desnatado con 1 huevo, 120 g de harina y una pizca de sal hasta obtener una masa.

  2. Divide la masa en 9 porciones y envuelve una fresa con cada una.

  3. Cuece las bolas en agua con sal apenas hirviendo durante 10 minutos.

  4. Sácalas con una espumadera y escúrrelas brevemente.

  5. Sirve espolvoreado con 50 g de queso quark desnatado y 1 cucharada de azúcar.

Nährwerte

300kcal pro Portion
  • Eiweiß22 g
  • Kohlenhydrate44 g
  • Fett4 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Naschen-light

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: