Abendessen

Carpa al horno al estilo bohemio

Tierna carpa al horno con limón y alcaravea: el plato navideño checo en versión ligera. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 45 Minuten fertig. Eine Portion hat 260 kcal und 32 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 520 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Precalienta el horno a 190 °C y unta una fuente con 1 cucharada de aceite de colza.

  2. Rocía 350 g de filete de carpa con el zumo de medio limón y deja marinar 10 minutos.

  3. Sazona con 1 cucharadita de sal, pimienta, 0,5 cucharaditas de alcaravea y 2 dientes de ajo prensados.

  4. Coloca el pescado en la fuente y hornea 25 minutos, hasta que esté en su punto.

  5. Sirve con gajos de limón.

Nährwerte

260kcal pro Portion
  • Eiweiß32 g
  • Kohlenhydrate2 g
  • Fett14 g

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