Mittagessen

Pad See Ew (tallarines anchos salteados)

Fideos de arroz anchos con pollo, brócoli y salsa de soja oscura. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 27 Minuten fertig. Eine Portion hat 460 kcal und 32 g Eiweiß.

  • 27 min
  • 460 kcal pro Portion
  • mittel
  • Thai
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  • Viel Eiweiß
  • Unter 500 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 920 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Cuece 180 g de tallarines de arroz según las instrucciones del paquete y escúrrelos.

  2. Calienta 1 cucharada de aceite y saltea 2 dientes de ajo y 200 g de tiras de pollo durante 4 minutos.

  3. Añade 150 g de brócoli, deja cuajar 2 huevos en el borde de la sartén y saltea 2 minutos.

  4. Incorpora los tallarines, 2 cucharadas de salsa de soja oscura y 1 cucharada de salsa de ostras, y saltea a fuego fuerte 3 minutos.

Nährwerte

460kcal pro Portion
  • Eiweiß32 g
  • Kohlenhydrate50 g
  • Fett13 g

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