Zutaten
Alle Portionen zusammen 380 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Calienta 300 g de frutos rojos con 100 ml de agua y 1 cucharada de miel y deja cocer a fuego lento 5 minutos.
Disuelve 1 cucharada de maicena en un poco de agua fría, incorpórala y lleva a ebullición sin dejar de remover, hasta que la compota espese. Deja enfriar.
Bate 200 g de queso quark desnatado con 1 cucharadita de extracto de vainilla hasta que quede liso.
Alterna en vasos capas de la compota de frutos rojos ya fría y del quark de vainilla, y sirve.
Nährwerte
- Eiweiß18 g
- Kohlenhydrate24 g
- Fett2 g
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