Zutaten
Alle Portionen zusammen 490 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Mezcla 250 g de queso quark desnatado con 1 huevo, 50 g de copos de avena finos, 20 g de sémola, 1 cucharadita de azúcar avainillado y 1 pizca de sal hasta obtener una masa firme.
Deja reposar la masa 10 minutos para que se hinche y forma 6 tortitas planas con las manos húmedas.
Calienta 1 cucharadita de aceite en una sartén antiadherente y dora los syrniki a fuego medio 3-4 minutos por cada lado.
Sírvelos calientes, con frutos rojos frescos si te apetece.
Nährwerte
- Eiweiß24 g
- Kohlenhydrate24 g
- Fett6 g
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