Backen-light

Zapekanka – pastel de quark (Запеканка)

Esponjoso pastel de quark con pasas y vainilla: un dulce clásico ruso, rico en proteínas y horneado con poco azúcar. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 55 Minuten fertig. Eine Portion hat 245 kcal und 24 g Eiweiß.

  • 55 min
  • 245 kcal pro Portion
  • mittel
  • Russisch
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Unter 300 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 980 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Bate 500 g de queso quark desnatado con 3 yemas, 60 g de sémola de trigo, 2 cucharadas de azúcar, 1 cucharadita de azúcar avainillado y 1 pizca de sal hasta que quede liso.

  2. Incorpora 40 g de pasas y deja reposar la mezcla 15 minutos para que la sémola se hinche.

  3. Monta 3 claras a punto de nieve e incorpóralas a la mezcla de quark con movimientos envolventes.

  4. Vierte en un molde engrasado y hornea a 180 °C durante 40 minutos, hasta que esté dorado.

Nährwerte

245kcal pro Portion
  • Eiweiß24 g
  • Kohlenhydrate26 g
  • Fett6 g

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