Mittagessen

Pelmeni rellenos de ternera magra (Пельмени)

Empanadillas rusas rellenas de carne picada de ternera magra y cebolla, cocidas en caldo y servidas con quark desnatado. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 55 Minuten fertig. Eine Portion hat 420 kcal und 28 g Eiweiß.

  • 55 min
  • 420 kcal pro Portion
  • anspruchsvoll
  • Russisch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Unter 450 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.680 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Amasa 300 g de harina con 1 huevo, 150 ml de agua y 0,5 cucharadita de sal hasta obtener una masa lisa y déjala reposar 30 minutos.

  2. Mezcla 350 g de carne picada de ternera con 1 cebolla rallada fina, 0,5 cucharadita de sal y 0,5 cucharadita de pimienta para preparar el relleno.

  3. Estira la masa en una capa fina, corta círculos con un vaso, pon 1 cucharadita de relleno en cada uno, ciérralos en forma de media luna y une las puntas presionándolas.

  4. Cuece los pelmeni por tandas en agua con sal hirviendo 5-6 minutos, hasta que suban a la superficie.

  5. Sirve con 1 cucharada de queso quark desnatado por ración y 0,5 manojo de eneldo picado.

Nährwerte

420kcal pro Portion
  • Eiweiß28 g
  • Kohlenhydrate48 g
  • Fett12 g

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