Suppen

Borsch con remolacha y ternera (Борщ)

La clásica sopa de remolacha de color rubí con ternera tierna y col, en versión ligera con quark desnatado en lugar de smetana. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 90 Minuten fertig. Eine Portion hat 320 kcal und 28 g Eiweiß.

  • 90 min
  • 320 kcal pro Portion
  • mittel
  • Russisch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Unter 400 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.280 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Pon 400 g de carne de ternera en una olla con 1,8 l de agua, 1 hoja de laurel y 1 cucharadita de sal, lleva a ebullición y deja cocer a fuego suave 50 minutos. Saca la carne y desmenúzala en trozos del tamaño de un bocado.

  2. Ralla gruesos 400 g de remolacha y 150 g de zanahorias y corta 1 cebolla en dados. Pocha todo en una sartén con 2 cucharadas de concentrado de tomate durante 8 minutos.

  3. Corta 250 g de patatas en dados y 300 g de repollo en tiras finas, añádelos al caldo y cuece 15 minutos.

  4. Añade la mezcla de remolacha pochada y la carne, deja cocer a fuego lento 10 minutos más y rectifica de sal.

  5. Sirve el borsch con 1 cucharada de queso quark desnatado en cada plato.

Nährwerte

320kcal pro Portion
  • Eiweiß28 g
  • Kohlenhydrate28 g
  • Fett10 g

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