Abendessen

Frango piri-piri (pollo picante a la parrilla)

Pollo jugoso en una picante marinada piri-piri de guindilla, ajo y limón, a la parrilla o al horno. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 50 Minuten fertig. Eine Portion hat 380 kcal und 38 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Scharf
  • Low Carb

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.520 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Tritura 2 guindillas, 4 dientes de ajo, el zumo de 1 limón, 1 cucharadita de pimentón ahumado, 2 cucharadas de aceite de oliva y 1 cucharadita de sal para hacer una marinada.

  2. Haz unos cortes por todos los lados a 800 g de contramuslos de pollo, úntalos con la marinada y deja marinar al menos 30 minutos.

  3. Hornéalos a 200 °C durante 35 minutos o hazlos en la barbacoa, pintándolos varias veces con la marinada.

  4. Rocía con un poco de zumo de limón antes de servir.

Nährwerte

380kcal pro Portion
  • Eiweiß38 g
  • Kohlenhydrate4 g
  • Fett23 g

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