Frühstück

Twaróg con rabanitos (crema de quark para untar)

Cremoso quark polaco de desayuno con rabanitos y cebollino. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 10 Minuten fertig. Eine Portion hat 140 kcal und 22 g Eiweiß.

  • 10 min
  • 140 kcal pro Portion
  • leicht
  • Polnisch
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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 280 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Bate 250 g de queso quark desnatado con 30 ml de leche hasta que quede cremoso.

  2. Corta 100 g de rábanos en daditos y pica 1 manojo de cebollino en aritos finos.

  3. Incorpora ambos al quark con movimientos envolventes.

  4. Salpimienta al gusto y sirve sobre pan.

Nährwerte

140kcal pro Portion
  • Eiweiß22 g
  • Kohlenhydrate7 g
  • Fett2 g

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