Frühstück

Tortang giniling (tortilla de carne picada)

Contundente tortilla con carne picada magra, tomate y cebolla: un comienzo del día saciante. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 25 Minuten fertig. Eine Portion hat 310 kcal und 28 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Unter 350 kcal

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 930 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Sofríe 250 g de carne picada con 1 cebolla, 2 dientes de ajo y 1 tomate en 1 cucharada de aceite durante 6 minutos y deja enfriar.

  2. Bate 4 huevos con 1 pizca de sal e incorpora la carne picada.

  3. Vierte la mezcla en la sartén y dórala a fuego medio 4 minutos por cada lado.

  4. Córtala en trozos y sirve con arroz o ensalada.

Nährwerte

310kcal pro Portion
  • Eiweiß28 g
  • Kohlenhydrate6 g
  • Fett19 g

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