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Bowl tapsilog con ternera magra

El clásico bowl de desayuno con ternera marinada, arroz y huevo frito, rico en proteínas. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 500 kcal und 38 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Zum Vorkochen
  • Unter 550 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 1.000 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Marina 300 g de carne de ternera en filetes finos con 2 cucharadas de salsa de soja, 3 dientes de ajo y el zumo de 1 lima durante 20 minutos.

  2. Sella la carne a fuego fuerte en 1 cucharada de aceite durante 4 minutos.

  3. Fríe 2 huevos.

  4. Pon 150 g de arroz en cada bol, cubre con la carne y un huevo frito y sirve.

Nährwerte

500kcal pro Portion
  • Eiweiß38 g
  • Kohlenhydrate48 g
  • Fett16 g

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