Abendessen

Inihaw na manok (pollo a la parrilla)

Contramuslos de pollo marinados en salsa de soja, lima y ajo, horneados hasta quedar crujientes. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 55 Minuten fertig. Eine Portion hat 330 kcal und 42 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Zum Vorkochen
  • Unter 400 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.320 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Marina 800 g de contramuslos de pollo con 50 ml de salsa de soja, el zumo de 2 limas, 5 dientes de ajo, 1 cucharada de azúcar moreno y 1 cucharadita de pimienta durante 1 hora.

  2. Coloca el pollo en una bandeja de horno y hornéalo a 200 °C durante 30 minutos.

  3. Píntalo con el resto de la marinada y hornéalo 5 minutos más, hasta que esté crujiente.

  4. Sirve con arroz y una salsa de lima para mojar.

Nährwerte

330kcal pro Portion
  • Eiweiß42 g
  • Kohlenhydrate9 g
  • Fett13 g

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