Frühstück

Daing na bangus (pez lechero marinado)

Pez lechero marinado en vinagre y ajo y frito hasta quedar crujiente: un desayuno clásico. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 320 kcal und 36 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Unter 350 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 640 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Marina 400 g de filete de pez lechero (bangus) con 60 ml de vinagre, 5 dientes de ajo machacados, 1 cucharadita de sal y 1 cucharadita de pimienta durante 30 minutos.

  2. Seca bien el pescado con papel de cocina.

  3. Fríelo en 1 cucharada de aceite 5 minutos por cada lado, hasta que esté crujiente.

  4. Sirve con arroz y tomate en dados.

Nährwerte

320kcal pro Portion
  • Eiweiß36 g
  • Kohlenhydrate3 g
  • Fett18 g

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