Abendessen

Adobong manok sa gata (adobo de pollo con leche de coco)

Adobo de pollo enriquecido con cremosa leche de coco: una especialidad del sur. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 55 Minuten fertig. Eine Portion hat 400 kcal und 42 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Unter 450 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.600 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Lleva a ebullición 800 g de pollo con 60 ml de salsa de soja, 50 ml de vinagre, 5 dientes de ajo, 20 g de jengibre y 2 hojas de laurel.

  2. Tapa y deja cocer a fuego lento 20 minutos.

  3. Añade 300 ml de leche de coco y deja cocer a fuego lento sin tapar 15 minutos, hasta que la salsa espese y quede cremosa.

  4. Sirve con arroz.

Nährwerte

400kcal pro Portion
  • Eiweiß42 g
  • Kohlenhydrate9 g
  • Fett21 g

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