Brunch

Kuku sabzi – tortilla persa de hierbas

Frittata verde con abundantes hierbas frescas, agracejo y nueces. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 268 kcal und 14 g Eiweiß.

  • 35 min
  • 268 kcal pro Portion
  • mittel
  • Persisch
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Viel Eiweiß

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.072 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Pica finamente 1 manojo de perejil, 1 manojo de cilantro, 0,5 manojo de eneldo y 3 cebolletas.

  2. Bate 6 huevos y mézclalos con 0,5 cucharadita de cúrcuma, sal y las hierbas.

  3. Incorpora 20 g de bayas de agracejo y 30 g de nueces picadas con movimientos envolventes.

  4. Cuaja la tortilla en 2 cucharadas de aceite de oliva a fuego lento 10 minutos por cada lado, hasta que esté dorada, y córtala en porciones.

Nährwerte

268kcal pro Portion
  • Eiweiß14 g
  • Kohlenhydrate7 g
  • Fett20 g

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