Abendessen

Schinkenfleckerl con jamón magro

Pasta cuadrada gratinada con jamón magro y huevo: un clásico gratinado vienés en versión ligera. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 40 Minuten fertig. Eine Portion hat 450 kcal und 35 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Unter 450 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 900 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Precalienta el horno a 190 °C y engrasa ligeramente una fuente para horno.

  2. Cuece 140 g de Fleckerl (pasta cuadrada pequeña) al dente en agua con sal y escúrrelos.

  3. Mezcla 150 g de queso quark desnatado con 2 huevos, 80 ml de leche, el jamón en dados y sal.

  4. Incorpora los Fleckerl a la mezcla con movimientos envolventes y pásalo todo a la fuente.

  5. Hornea 22 minutos, hasta que la superficie esté dorada, y espolvorea con cebollino.

Nährwerte

450kcal pro Portion
  • Eiweiß35 g
  • Kohlenhydrate48 g
  • Fett12 g

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