Snacks

Crema liptauer sobre biscotes nórdicos

Sabroso untable de quark y pimentón con alcaparras y cebolla: la famosa crema vienesa en versión ligera. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 10 Minuten fertig. Eine Portion hat 230 kcal und 20 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Schnell gemacht
  • Unter 250 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 460 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Mezcla 200 g de queso quark desnatado con 1 cucharada de pimentón y 1 cucharadita de mostaza hasta obtener una crema lisa.

  2. Pica finamente la media cebolla y 1 cucharadita de alcaparras e incorpóralas.

  3. Sazona con sal y deja reposar 10 minutos.

  4. Unta el Liptauer sobre 4 rebanadas de pan crujiente (Knäckebrot).

  5. Sirve enseguida.

Nährwerte

230kcal pro Portion
  • Eiweiß20 g
  • Kohlenhydrate26 g
  • Fett4 g

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