Naschen-light

Kaiserschmarrn ligero

Esponjosa tortita troceada con pasas, aligerada con leche desnatada y poco azúcar. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 25 Minuten fertig. Eine Portion hat 340 kcal und 17 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Unter 350 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 680 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Bate 3 yemas con 80 g de harina, 150 ml de leche desnatada y una pizca de sal hasta obtener una masa lisa e incorpora 30 g de pasas.

  2. Monta las 3 claras a punto de nieve con 1 cucharada de azúcar e incorpóralas a la masa con movimientos envolventes.

  3. Derrite 1 cucharada de mantequilla en una sartén, vierte la masa y deja que cuaje 4 minutos a fuego medio.

  4. Da la vuelta a la tortita, rómpela en trozos y deja que se caramelice 4 minutos sin dejar de remover.

  5. Sirve enseguida.

Nährwerte

340kcal pro Portion
  • Eiweiß17 g
  • Kohlenhydrate42 g
  • Fett11 g

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