Abendessen

Geselchtes con puré de guisantes

Cerdo ahumado magro sobre un cremoso puré de guisantes: contundente, rico en proteínas y rápido de hacer. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 25 Minuten fertig. Eine Portion hat 380 kcal und 34 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Schnell gemacht
  • Glutenfrei
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 760 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Cuece 300 g de guisantes en un poco de agua con sal durante 5 minutos y escúrrelos.

  2. Pocha la media cebolla en 1 cucharadita de aceite de colza hasta que esté transparente, añádela a los guisantes y tritúralo todo fino con 60 ml de leche desnatada.

  3. Sazona el puré con sal y 4 hojas de menta picadas.

  4. Calienta 250 g de Geselchtes (cerdo ahumado austriaco) en lonchas en una sartén sin aceite durante 4 minutos.

  5. Reparte el puré de guisantes en los platos y coloca encima el cerdo ahumado.

Nährwerte

380kcal pro Portion
  • Eiweiß34 g
  • Kohlenhydrate24 g
  • Fett16 g

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