Abendessen

Tacos de frijoles

Sencillos tacos con frijoles machacados cremosos, queso y salsa fresca para una cena rápida entre semana. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 20 Minuten fertig. Eine Portion hat 380 kcal und 18 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 760 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Calienta 1 lata de alubias negras con 1 cucharadita de comino y sal en una olla y cháfalas, dejando algunos trozos.

  2. Calienta 6 tortillas de maíz en la sartén.

  3. Unta las tortillas con el puré de alubias y espolvorea con 60 g de queso.

  4. Añade tomate y cebolla en dados y cilantro, y dóblalas.

Nährwerte

380kcal pro Portion
  • Eiweiß18 g
  • Kohlenhydrate50 g
  • Fett11 g

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