Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 820 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Corta 250 g de champiñones en láminas y saltéalos 6 minutos en 1 cucharadita de aceite; después añade 150 g de maíz y 2 cebolletas picadas.
Cubre la mitad de cada tortilla con la mezcla de champiñones y maíz y 25 g de queso, y dóblala.
Dora las quesadillas en una sartén sin aceite 2 minutos por cada lado, hasta que estén doradas y crujientes.
Córtalas en triángulos y sirve enseguida.
Nährwerte
410kcal pro Portion
- Eiweiß22 g
- Kohlenhydrate44 g
- Fett15 g
Deine Küche
Zeig dein Ergebnis
Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.
oder ein Foto hierher ziehen
Bewertungen
–Noch keine Bewertung
Noch keine Bewertung
Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.
Das schmeckt dir vielleicht auch
Alle Rezepte: MittagessenPassend dazu
Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: