Snacks

Hummus marroquí con comino

Cremoso dip de garbanzos con tahini, comino y aceite de oliva: ideal con pan. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 12 Minuten fertig. Eine Portion hat 250 kcal und 10 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Unter 300 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.000 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Pon en la batidora de vaso 1 lata de garbanzos enjuagados con 2 cucharadas de tahini y 2 dientes de ajo.

  2. Añade 2 cucharadas de zumo de limón, 1 cucharadita de comino, sal y 60 ml de agua fría.

  3. Tritura hasta que quede liso y cremoso, añadiendo un poco más de agua si hace falta.

  4. Pásalo a un cuenco y rocíalo con 2 cucharadas de aceite de oliva.

Nährwerte

250kcal pro Portion
  • Eiweiß10 g
  • Kohlenhydrate22 g
  • Fett14 g

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