Salate

Ensalada maeun de tofu

Ensalada fresca con tofu a la plancha y un aliño picante de gochugaru y sésamo. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 23 Minuten fertig. Eine Portion hat 230 kcal und 18 g Eiweiß.

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  • Scharf
  • Low Carb
  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 460 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Corta 250 g de tofu en dados y dóralos en 1 cucharada de aceite de sésamo.

  2. Pon en un cuenco 100 g de hojas de lechuga y 1 pepino cortado en tiras.

  3. Mezcla 1 cucharadita de gochugaru, 1 cucharada de salsa de soja y 1 cucharada de vinagre para hacer el aliño.

  4. Coloca el tofu sobre la ensalada y rocíala con el aliño.

Nährwerte

230kcal pro Portion
  • Eiweiß18 g
  • Kohlenhydrate8 g
  • Fett15 g

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