Mittagessen

Yakisoba (fideos salteados)

Fideos de trigo salteados con col, zanahoria y pollo en una sabrosa salsa yakisoba: un clásico rápido. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 27 Minuten fertig. Eine Portion hat 440 kcal und 26 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Schnell gemacht
  • Unter 450 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 880 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Corta 150 g de pollo en tiras y 150 g de repollo y 1 zanahoria en tiras finas.

  2. Calienta bien 1 cucharada de aceite en una sartén a fuego fuerte y dora el pollo 4 minutos.

  3. Añade el repollo y la zanahoria y saltéalos 3 minutos, de modo que queden crujientes.

  4. Incorpora 250 g de fideos yakisoba, añade 3 cucharadas de salsa tonkatsu y 1 cucharada de salsa de soja y saltéalo todo 2 minutos.

  5. Sirve espolvoreado con 1 cebolleta picada.

Nährwerte

440kcal pro Portion
  • Eiweiß26 g
  • Kohlenhydrate58 g
  • Fett11 g

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