Zutaten
Alle Portionen zusammen 400 kcal
Zubereitung
0 von 5 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Disuelve 1 cucharadita de matcha en polvo en 2 cucharadas de agua tibia, removiendo hasta que no queden grumos.
Mezcla 250 g de queso quark desnatado con 100 g de yogur natural y 1 cucharada de miel hasta obtener una crema.
Incorpora la pasta de matcha hasta que la mezcla tenga un color verde uniforme.
Reparte en dos vasos y cubre con 100 g de arándanos.
Sirve frío.
Nährwerte
- Eiweiß22 g
- Kohlenhydrate18 g
- Fett3 g
Deine Küche
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