Zutaten
Alle Portionen zusammen 760 kcal
Zubereitung
0 von 5 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Aplana 300 g de pechuga de pollo y sazónala con 1 pizca de sal.
Tuesta 60 g de panko en una sartén sin aceite hasta que esté dorado y pásalo a un plato.
Pasa el pollo primero por 2 cucharadas de harina, después por 1 huevo batido y, por último, por el panko tostado.
Colócalo en una bandeja de horno untada con 1 cucharada de aceite y hornéalo a 200 °C durante 18-20 minutos, hasta que esté crujiente.
Córtalo en tiras y sírvelo rociado con 2 cucharadas de salsa tonkatsu.
Nährwerte
- Eiweiß36 g
- Kohlenhydrate28 g
- Fett12 g
Deine Küche
Zeig dein Ergebnis
Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.
oder ein Foto hierher ziehen
Bewertungen
Noch keine Bewertung
Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.
Das schmeckt dir vielleicht auch
Alle Rezepte: MittagessenMittagessen
Katsudon (Schnitzel-Ei-Reisschale)
Mittagessen
Kuřecí řízek aus dem Ofen
Mittagessen