Abendessen

Espaguetis alle vongole (con almejas)

Un clásico de la costa napolitana: espaguetis con almejas frescas, ajo, vino blanco y perejil. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 460 kcal und 28 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Unter 500 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 920 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Deja 500 g de almejas en agua con sal durante 1 hora para que suelten la arena y descarta las que estén abiertas o rotas. Cuece 160 g de espaguetis al dente.

  2. Calienta 2 cucharadas de aceite de oliva y sofríe un momento 3 dientes de ajo laminados y 0,5 cucharadita de copos de guindilla.

  3. Añade las almejas, desglasa con 100 ml de vino blanco, tapa y cuécelas al vapor 4-5 minutos, hasta que se hayan abierto todas. Retira las que sigan cerradas.

  4. Añade los espaguetis a la sartén con un poco del agua de cocción, saltéalos, espolvorea con perejil picado y sirve enseguida.

Nährwerte

460kcal pro Portion
  • Eiweiß28 g
  • Kohlenhydrate60 g
  • Fett11 g

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