Mittagessen

Wrap de shakshuka

Wrap integral relleno de revuelto al estilo shakshuka y verduras frescas: rápido y sabroso. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 22 Minuten fertig. Eine Portion hat 380 kcal und 22 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Schnell gemacht

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 760 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Corta 1 pimiento y 1 cebolla en dados y sofríelos en 1 cucharada de aceite de oliva durante 5 minutos.

  2. Añade 150 g de tomate tamizado y 1 cucharadita de pimentón y cuece a fuego lento 4 minutos.

  3. Incorpora 3 huevos batidos y remueve hasta que cuajen en un revuelto.

  4. Reparte sobre 2 tortillas de trigo, enróllalas y sirve enseguida.

Nährwerte

380kcal pro Portion
  • Eiweiß22 g
  • Kohlenhydrate36 g
  • Fett17 g

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