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Bowl de hummus con huevo

Bowl saciante de hummus, huevo, garbanzos y verduras frescas. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 23 Minuten fertig. Eine Portion hat 420 kcal und 22 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 840 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Enjuaga 1 lata de garbanzos y tritura dos tercios con 2 cucharadas de tahini y el zumo de 1 limón.

  2. Cuece 2 huevos durante 7 minutos, pélalos y córtalos por la mitad.

  3. Corta 1 tomate y 1 pepino en dados.

  4. Extiende el hummus en cuencos, añade los garbanzos restantes, el huevo y las verduras y rocía con 1 cucharada de aceite de oliva.

Nährwerte

420kcal pro Portion
  • Eiweiß22 g
  • Kohlenhydrate34 g
  • Fett21 g

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