Bowls

Bowl de coliflor asada con tahini

Coliflor asada con garbanzos y salsa de tahini: vegano y saciante. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 45 Minuten fertig. Eine Portion hat 390 kcal und 17 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Vegan
  • Viel Eiweiß

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 780 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Separa 1 coliflor en ramilletes y mézclalos con 1 lata de garbanzos, 2 cucharadas de aceite de oliva y 1 cucharadita de comino.

  2. Ásalo todo en una bandeja a 200 °C durante 30 minutos.

  3. Mezcla 2 cucharadas de tahini con el zumo de 1 limón y 3 cucharadas de agua hasta que quede una salsa lisa.

  4. Reparte la coliflor en cuencos, rocía con el tahini y espolvorea con perejil.

Nährwerte

390kcal pro Portion
  • Eiweiß17 g
  • Kohlenhydrate36 g
  • Fett20 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Bowls

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: